Un article de La Voix du Nord sur la Zen Attitude RH \u2b07\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
Sur le tapis, il y a Jocelyne Dalle, Annick Trach\u00e9 et Fran\u00e7oise Dupuit, en tenue de fitness. Et Raymond Holle, bien s\u00fbr. Ce dernier, en kimono noir, montre les gestes lentement. \u00c0 la mani\u00e8re des karat\u00e9kas qui encha\u00eenent leurs katas, mouvements codifi\u00e9s et harmonieux des membres, du tronc et de la t\u00eate, les trois \u00e9l\u00e8ves du jour et leur professeur forment un corps de ballet parfaitement synchronis\u00e9.
Qu\u2019est-ce que la Zen Attitude leur apporte ? Pour Jocelyne, la r\u00e9ponse fuse : \u00ab La souplesse, bien s\u00fbr ! \u00bb. Raymond Holle embraie aussit\u00f4t : \u00ab Oui, c\u2019est vrai que c\u2019est quelque chose qui revient souvent. Par exemple, notre adh\u00e9rent le plus \u00e2g\u00e9, qui a 82 ans, m\u2019a dit l\u2019autre jour qu\u2019il r\u00e9ussissait d\u00e9sormais \u00e0 nouer facilement ses lacets alors qu\u2019avant, il n\u2019y parvenait plus \u00bb. Pas \u00e9tonnant que, selon Raymond Holle, plusieurs kin\u00e9sith\u00e9rapeutes et des m\u00e9decins recommandent cette activit\u00e9 physique douce \u00e0 certains de leurs patients.<\/p>\n\n\n\n
Bon aussi pour l\u2019esprit<\/p>\n\n\n\n
Mais les bienfaits physiques ne sont apparemment pas les seuls : \u00ab Quand on ma\u00eetrise bien les mouvements et les encha\u00eenements, on peut fermer les yeux et on est dans sa bulle. \u00c7a permet vraiment de se d\u00e9connecter \u00bb r\u00e9sume Annick, qui a commenc\u00e9 les s\u00e9ances de Zen Attitude au moment o\u00f9 elle prenait sa retraite.
Normal : pour monter sa m\u00e9thode Zen Attitude, Raymond Holle, titulaire d\u2019un dipl\u00f4me d\u2019\u00c9tat d\u2019enseignement des arts martiaux, emprunte des mouvements aux sports de combat (il pratique certains d\u2019entre eux depuis 40 ans) tels que le karat\u00e9 (il a une ceinture noire 3e dan), l\u2019a\u00efkido, le taekwondo ou le krav-maga et il s\u2019appuie aussi sur des disciplines ou des pratiques corporelles d\u2019\u00e9ducation de l\u2019esprit comme le yoga, le qi gong, le ta\u00ef-chi-chuan ou le Pilates. Exercices de respiration et de relaxation font donc partie des s\u00e9ances qui, en outre, se font sur un fond musical et sonore de relaxation.
Autres bienfaits qui sont cit\u00e9s Fran\u00e7oise Dupuit : \u00ab Cette pratique demande aussi des efforts de m\u00e9moire pour retenir les encha\u00eenements. Et c\u2019est excellent pour l\u2019\u00e9quilibre et la coordination des mouvements \u00bb. \u00ab Enfin, ajoute Annick, c\u2019est tr\u00e8s bien aussi pour les personnes qui se sentent seules. \u00e7a leur permet de rencontrer d\u2019autres personnes. Et l\u2019ambiance est tellement bonne que, lorsque les cours sont interrompus, pendant l\u2019\u00e9t\u00e9, nous continuons de nous voir, \u00e0 plusieurs adh\u00e9rents, pour faire des petites randonn\u00e9es ensemble \u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Pour les seniors mais pas seulement<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Depuis quatre ans, le Pr\u00e9mesquois Raymond Holle a ouvert plusieurs cours dans les communes du secteur auxquels adh\u00e8rent en tout environ 150 personnes. M\u00eame si elles sont aussi fr\u00e9quent\u00e9es par des trentenaires et des quadrag\u00e9naires, les s\u00e9ances sont destin\u00e9es prioritairement aux personnes de 50 ans et plus. C\u2019est d\u2019ailleurs pour cette raison, par exemple, que le CCAS d\u2019Haubourdin, dans le cadre de ses actions sant\u00e9 aupr\u00e8s des seniors, peut financer une partie de la cotisation annuelle pour les personnes aux ressources limit\u00e9es.
\u2013 M. Holle, qui a d\u00e9pos\u00e9 sa m\u00e9thode \u00ab Zen Attitude RH \u00bb (pour Raymond Holle), pour la faire officiellement breveter, s\u2019appr\u00eate \u00e0 cr\u00e9er une f\u00e9d\u00e9ration auxquelles pourront adh\u00e9rer des clubs et associations. Pour faire vivre ces clubs, il lancera prochainement des formations destin\u00e9es \u00e0 d\u2019autres instructeurs.
\u2013 L\u2019inscription est de 20 \u20ac et la cotisation annuelle de 120 \u20ac. Cela donne droit \u00e0 toutes les s\u00e9ances des associations Zen Attitude du secteur pendant toute l\u2019ann\u00e9e (sauf aux vacances). Les s\u00e9ances ont lieu \u00e0 Haubourdin (lundi de 9 h 30 \u00e0 10 h 30, \u00e0 la salle municipale de gymnastique, avenue de Beaupr\u00e9, mise \u00e0 disposition gratuitement par la ville), Beaucamps-Ligny, Pr\u00e9mesques, Lompret, P\u00e9renchies, Erquinghem-Lys. La premi\u00e8re s\u00e9ance de d\u00e9couverte est offerte \u00e0 ceux qui veulent tester avant de s\u2019engager. Reprise en septembre. Renseignements au 06 12 18 39 42.<\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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Qu\u2019est-ce que la Zen Attitude leur apporte ? Pour Jocelyne, la r\u00e9ponse fuse : \u00ab La souplesse, bien s\u00fbr ! \u00bb. Raymond Holle embraie aussit\u00f4t : \u00ab Oui, c\u2019est vrai que c\u2019est quelque chose qui revient souvent. Par exemple, notre adh\u00e9rent le plus \u00e2g\u00e9, qui a 82 ans, m\u2019a dit l\u2019autre jour qu\u2019il r\u00e9ussissait d\u00e9sormais \u00e0 nouer facilement ses lacets alors qu\u2019avant, il n\u2019y parvenait plus \u00bb. Pas \u00e9tonnant que, selon Raymond Holle, plusieurs kin\u00e9sith\u00e9rapeutes et des m\u00e9decins recommandent cette activit\u00e9 physique douce \u00e0 certains de leurs patients.<\/p>\n\n\n\n
Bon aussi pour l\u2019esprit<\/p>\n\n\n\n
Mais les bienfaits physiques ne sont apparemment pas les seuls : \u00ab Quand on ma\u00eetrise bien les mouvements et les encha\u00eenements, on peut fermer les yeux et on est dans sa bulle. \u00c7a permet vraiment de se d\u00e9connecter \u00bb r\u00e9sume Annick, qui a commenc\u00e9 les s\u00e9ances de Zen Attitude au moment o\u00f9 elle prenait sa retraite.
Normal : pour monter sa m\u00e9thode Zen Attitude, Raymond Holle, titulaire d\u2019un dipl\u00f4me d\u2019\u00c9tat d\u2019enseignement des arts martiaux, emprunte des mouvements aux sports de combat (il pratique certains d\u2019entre eux depuis 40 ans) tels que le karat\u00e9 (il a une ceinture noire 3e dan), l\u2019a\u00efkido, le taekwondo ou le krav-maga et il s\u2019appuie aussi sur des disciplines ou des pratiques corporelles d\u2019\u00e9ducation de l\u2019esprit comme le yoga, le qi gong, le ta\u00ef-chi-chuan ou le Pilates. Exercices de respiration et de relaxation font donc partie des s\u00e9ances qui, en outre, se font sur un fond musical et sonore de relaxation.
Autres bienfaits qui sont cit\u00e9s Fran\u00e7oise Dupuit : \u00ab Cette pratique demande aussi des efforts de m\u00e9moire pour retenir les encha\u00eenements. Et c\u2019est excellent pour l\u2019\u00e9quilibre et la coordination des mouvements \u00bb. \u00ab Enfin, ajoute Annick, c\u2019est tr\u00e8s bien aussi pour les personnes qui se sentent seules. \u00e7a leur permet de rencontrer d\u2019autres personnes. Et l\u2019ambiance est tellement bonne que, lorsque les cours sont interrompus, pendant l\u2019\u00e9t\u00e9, nous continuons de nous voir, \u00e0 plusieurs adh\u00e9rents, pour faire des petites randonn\u00e9es ensemble \u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Pour les seniors mais pas seulement<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Depuis quatre ans, le Pr\u00e9mesquois Raymond Holle a ouvert plusieurs cours dans les communes du secteur auxquels adh\u00e8rent en tout environ 150 personnes. M\u00eame si elles sont aussi fr\u00e9quent\u00e9es par des trentenaires et des quadrag\u00e9naires, les s\u00e9ances sont destin\u00e9es prioritairement aux personnes de 50 ans et plus. C\u2019est d\u2019ailleurs pour cette raison, par exemple, que le CCAS d\u2019Haubourdin, dans le cadre de ses actions sant\u00e9 aupr\u00e8s des seniors, peut financer une partie de la cotisation annuelle pour les personnes aux ressources limit\u00e9es.
\u2013 M. Holle, qui a d\u00e9pos\u00e9 sa m\u00e9thode \u00ab Zen Attitude RH \u00bb (pour Raymond Holle), pour la faire officiellement breveter, s\u2019appr\u00eate \u00e0 cr\u00e9er une f\u00e9d\u00e9ration auxquelles pourront adh\u00e9rer des clubs et associations. Pour faire vivre ces clubs, il lancera prochainement des formations destin\u00e9es \u00e0 d\u2019autres instructeurs.
\u2013 L\u2019inscription est de 20 \u20ac et la cotisation annuelle de 120 \u20ac. Cela donne droit \u00e0 toutes les s\u00e9ances des associations Zen Attitude du secteur pendant toute l\u2019ann\u00e9e (sauf aux vacances). Les s\u00e9ances ont lieu \u00e0 Haubourdin (lundi de 9 h 30 \u00e0 10 h 30, \u00e0 la salle municipale de gymnastique, avenue de Beaupr\u00e9, mise \u00e0 disposition gratuitement par la ville), Beaucamps-Ligny, Pr\u00e9mesques, Lompret, P\u00e9renchies, Erquinghem-Lys. La premi\u00e8re s\u00e9ance de d\u00e9couverte est offerte \u00e0 ceux qui veulent tester avant de s\u2019engager. Reprise en septembre. Renseignements au 06 12 18 39 42.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"1080","iawp_total_views":5,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-594","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-zen-way"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecoledesartsmartiaux.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/594"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecoledesartsmartiaux.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecoledesartsmartiaux.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoledesartsmartiaux.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoledesartsmartiaux.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=594"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ecoledesartsmartiaux.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/594\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":242108,"href":"https:\/\/ecoledesartsmartiaux.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/594\/revisions\/242108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecoledesartsmartiaux.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=594"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoledesartsmartiaux.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=594"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoledesartsmartiaux.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=594"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}